숙면도움과일 #불면증극복 #체리멜라토닌 #키위수면개선 #멜라코드후기 #멜라토닌자연섭취 #다이어트불면증 #간헐적단식꿀팁 #공복숙면 #자연수면도움 (1) 썸네일형 리스트형 숙면에 좋은 과일 3가지! 공복감 속에서도 꿀잠 자는 비결 숙면에 좋은 과일 3가지! 공복감 속에서도 꿀잠 자는 비결 🍎🥝🍌 안녕하세요!간헐적 단식 중 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루고 계신가요? 저도 간헐적 단식 16:8을 실천 중인데, 공복 시간이 길어지면 의외로 수면의 질이 떨어지더라고요.이럴 땐 멜라토닌 성분이 풍부한 과일을 잘 활용하면 자연스럽고 부작용 없이 숙면을 도울 수 있습니다.오늘은 숙면에 좋은 과일 3가지와 함께 요즘 핫한 **‘멜라코드’**라는 제품에 대해 알려드릴게요!✅ 숙면에 좋은 과일 TOP 31. 체리 (특히 타트체리) 🍒천연 멜라토닌이 풍부한 과일의 대표주자!체리를 꾸준히 먹으면 수면 시작 시간이 앞당겨지고 수면의 질도 향상된다는 연구 결과가 있어요.섭취 타이밍: 잠자기 1~2시간 전, 주스로 마셔도 효과적!2. 키위 🥝의외로 .. 이전 1 다음
