#하체비만 #허벅지살빼기 #다리다이어트 #중학생다이어트 #운동추천 #부종제거 #하체라인만들기 #칼로리컷 #다이어트식단 #체형교정 (1) 썸네일형 리스트형 하체비만 탈출! 다리살 빼는 법 총정리 하체비만 탈출! 다리살 빼는 법 총정리 🏃♀️💪 안녕하세요! 😊 하체비만 때문에 고민하는 중1 여학생이군요.특히 유전적인 하체비만이라면 단기간에 빼는 것은 쉽지 않지만, 운동과 식단을 꾸준히 관리하면 충분히 개선할 수 있습니다!👉 오늘은 하체비만 원인, 효과적인 운동, 추천 식단 & 피해야 할 음식까지 하체 다이어트 비법을 알려드릴게요! 🎯 1. 하체비만이 생기는 이유 🤔 💡 하체비만은 보통 유전, 생활습관, 호르몬 영향 때문! ✅ 유전적인 영향 – 가족 중 여성들이 하체비만이라면, 체형이 유전될 가능성이 높음✅ 림프 순환 문제 – 하체에 노폐물이 쌓이고, 혈액순환이 잘 안 되면 지방이 더 쉽게 붙음✅ 운동 부족 & 잘못된 자세 – 다리를 모으지 않고 앉거나, 한쪽 다리에 체중을 싣는 .. 이전 1 다음
